mik_anna: (me)
[personal profile] mik_anna
Поделитесь, пожалуйста, что вы делаете для физической активности, как часто и главное- когда. Особо интересуют люди семейные и работающие. А то у меня тут слошная тоска- хочу быть спортивной и подвижной, да грехи в рай не пускают.
Последние годы(помимо беременности и младенца) у меня были постоянно возвращающиеся проблемы с коленом (разрыв мениска, черт бы его побрал). Я собралась с духом и пару месяцев назад таки сделала операцию. Сейчас уже прошла физиотерапию и почти восстановилась. Теперь вот ломаю голову как вернуться к активной жизни. И пока не могу выбрать себе разумное физическое занятие.
Во-первых, отвечу  зачем? Когда я «занимаюсь спортом» я себя лучше чувствую, в основном на эмоциональном уровне- стресс ниже и есть ощущение контроля и своего тела и своей жизни. А помимо того, когда я активно двигаюсь, я хорошо сплю- ложусь и проваливаюсь до утра. Вот странно, но наличие спящего младенца как-то не озночает что мать хорошо спит... когда я веду сидячий образ жизни, то заснуть для меня проблема и просыпаюсь я часто- главным образом я это списываю на стресс и кучу работы.
Упомяну я и свой личный аргумент против занятий: чисто физически мне все занятия физическими активностями шли не на пользу. ОК, может не все активности, но мои попытки заниматься силовыми упражнениями. Даже опуская тот факт что в результате занятий я получила травму, я физически себя от силовых чувсвую уставшей и загнанной. причем не только сразу после занятий (что было бы логично), но и на следующий день. И еще силовые требовали от меня дополнительного часа сна ежедневно, которого у меня вобщем-то нет.
Тем не менее, складывая плюсы и минусы, я все равно очень хочу найти себе какое-то физически активное время превождение.
Теперь список ограничений:
1) не бег и  не включающее  прыжки- главным образом из-за колена.
2) не силовые. хотя на эмоциональном уровне они мне ОЧЕНЬ нравились, но физически от них сплошной урон. и это заметим что все делалось в присутствии тренера (перевод: до хрена денег)
3) не бассейн, ибо вряд ли я его впишу в свое расписание, просто из-за того что сушка после бассейна добавляет лишнюю кучу времени и эффективность процесса мала.
4) не командные-игровые виды. у меня признаться с одной стороны азарт на нуле, а с другой- я интроверт, для меня эти занятие должны быть моим временем, и я не хочу ни с кем вести смоллток (ОК, с тренером могу). Я могу стоять в группе или на каком-нибудь классе в углу и чтоб до меня никто не докапывался с любезностью.
5) еще бы хорошо чтобы этим занятием можно было заниматься рано утром (типа в 5-6 утра) или поздно вечером (после 9), и не сильно зависеть от погоды

Вот чем бы заняться молодой и красивой  женщине? А чем занимаетесь вы? и как себя чувствуете?
From:
Anonymous( )Anonymous This account has disabled anonymous posting.
OpenID( )OpenID You can comment on this post while signed in with an account from many other sites, once you have confirmed your email address. Sign in using OpenID.
User
Account name:
Password:
If you don't have an account you can create one now.
Subject:
HTML doesn't work in the subject.

Message:

 
Notice: This account is set to log the IP addresses of everyone who comments.
Links will be displayed as unclickable URLs to help prevent spam.

Profile

mik_anna: (Default)
mik_anna

February 2017

S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627 28    

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 23rd, 2017 01:57 am
Powered by Dreamwidth Studios